Novos dados da pesquisa anual Monitoring the Future Panel Study da Universidade de Michigan indicam que o uso de substâncias para ajudar a dormir é comum entre os jovens adultos. O estudo, financiado pelo Instituto Nacional sobre o Abuso de Drogas, revelou que 22% dos americanos com idades entre 19 e 30 anos afirmaram ter utilizado cannabis, álcool ou ambos para ajudá-los a dormir.
A cannabis foi utilizada com muito mais frequência do que o álcool para睡眠. Cerca de 18% dos jovens adultos relataram que usaram cannabis para adormecer, enquanto 7% disseram que usaram álcool para o mesmo propósito. Entre aqueles que utilizaram cannabis em algum momento no último ano, 41% mencionaram que ajudar a relaxar e dormir era um dos motivos para seu uso.
Especialistas Alertam que Qualidade do Sono Pode Sofrer
Pesquisadores expressam preocupações de que depender de substâncias para dormir pode acarretar problemas ao longo do tempo. “Usar essas substâncias para adormecer pode ter efeitos negativos, causando interferência na capacidade de permanecer dormindo e na qualidade do sono”, disse Megan Patrick, professora de pesquisa no Instituto de Pesquisa Social e investigadora principal do MTF Panel Study. “Elas parecem de fato perturbar o sono a longo prazo. O fato de muitos jovens adultos relatarem que usam cannabis para dormir é alarmante.”
O estudo, divulgado na JAMA Pediatrics, analisou as respostas de 1.473 jovens adultos em todo os Estados Unidos. Os pesquisadores notaram diferenças significativas com base em gênero e raça no uso de substâncias para o sono.
As mulheres eram quase duas vezes mais propensas do que os homens a usar cannabis para ajudá-las a adormecer. Participantes que se identificaram como de outro gênero eram mais de quatro vezes mais propensos que homens a relatar o uso de cannabis para dormir. Jovens adultos negros eram três vezes mais propensos do que jovens adultos brancos a afirmar que utilizavam álcool como auxílio para o sono.
Uso Prolongado Pode Aumentar Riscos
Patrick explicou que o uso repetido de cannabis ou álcool para dormir pode agravar as dificuldades de sono em vez de resolvê-las. “A longo prazo, o uso regular dessas substâncias para adormecer pode levar a problemas de sono ainda piores e aumentar o risco de transtorno por uso de substâncias”, afirmou. “Por exemplo, usar frequentemente uma substância para adormecer pode gerar tolerância, ou seja, a necessidade de consumir mais para obter o mesmo efeito. Em outras palavras, em vez de resultar em um sono melhor, pode levar a problemas de sono adicionais e ao aumento do uso de substâncias.”
Esta pesquisa está entre os primeiros estudos nacionais a examinar de perto como e por que os jovens adultos utilizam substâncias para gerenciar o sono. O Monitoring the Future Panel Study acompanha grupos representativos de estudantes dos EUA ao longo do tempo, rastreando padrões de uso de substâncias à medida que eles entram na vida adulta.
Equívocos Sobre Substâncias e Sono
Patrick enfatizou que muitos jovens adultos podem acreditar que a cannabis ou o álcool podem melhorar o sono, embora as evidências sugiram o contrário. “Infelizmente, há uma ideia equivocada de que o uso de substâncias pode ser útil para problemas de sono, mas isso pode piorá-los”, disse. “Um sono de qualidade é crucial para a saúde mental e para a regulação do humor. Os jovens adultos nos contaram que estão usando cannabis para tentar dormir, mas isso pode acabar exacerbando ainda mais seus problemas de sono. Eles precisam estar cientes dos riscos potenciais.”
A Importância da Atenção dos Profissionais de Saúde
Uma vez que problemas de sono e uso de substâncias frequentemente ocorrem juntos entre os jovens adultos, os pesquisadores afirmam que os clínicos devem estar atentos a essa conexão. Os achados ressaltam a importância de realizar triagens para ambas as questões e oferecer suporte coordenado quando necessário.
“Os profissionais de saúde devem estar cientes de quão comuns são tanto os problemas de sono quanto o uso de substâncias durante a juventude,” disse Patrick. “E que muitos jovens adultos estão usando cannabis especificamente para dormir. Aqueles que estão tentando gerenciar problemas de sono devem conversar com seus médicos ou outros profissionais.”
O estudo foi conduzido por pesquisadores do Instituto de Pesquisa Social da Universidade de Michigan. Autores adicionais incluíram Yuk Pang e Yvonne Terry-McElrath.
Leave a Reply