Ansiedadep

Atividades cardiovasculares como correr, nadar e dançar são particularmente eficazes para aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Essa conclusão foi alcançada através de uma revisão abrangente de dados publicada online no British Journal of Sports Medicine. A análise revelou que exercícios realizados em ambiente supervisionado ou em grupo podem trazer os maiores benefícios para…