Cientistas afirmam que este hábito simples pode ajudar você a perder mais peso
A manutenção de refeições semelhantes ao longo dos dias e a preservação de uma ingestão calórica constante podem auxiliar na perda de peso, conforme uma pesquisa da American Psychological Association. O estudo, publicado na Health Psychology, demonstrou que adultos que seguiram padrões alimentares estruturados durante um programa de perda de peso comportamental de 12 semanas…
