Apenas alguns minutos de esforço podem reduzir seu risco de 8 doenças principais
Um estudo publicado hoje (30 de março) no European Heart Journal indica que apenas alguns minutos de atividade física intensa por dia podem reduzir significativamente o risco de desenvolver diversas doenças graves, como artrite, doenças cardíacas e demência. Para investigar essa relação, os pesquisadores analisaram dados de quase 96.000 pessoas. Eles compararam os níveis gerais…