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A prática regular de atividade física pode aliviar os sintomas da depressão de forma tão eficaz quanto a terapia psicológica, de acordo com uma revisão atualizada da Cochrane. Quando os pesquisadores compararam exercícios com medicação antidepressiva, eles encontraram benefícios similares, embora a certeza dessa evidência fosse menor. A depressão continua a ser um grande desafio…