Por que uma longa caminhada pode ser melhor do que muitas curtas
Um grande estudo populacional explorou como a forma de acumular passos diários influencia a saúde a longo prazo, independentemente do total de passos dados. A pesquisa centrou-se em adultos que não eram altamente ativos, definidos como aqueles que caminhavam menos de 8.000 passos por dia (<8.000 passos por dia). Os resultados mostraram um padrão claro:…
