A Direção-Geral da Saúde (DGS) aconselha os cidadãos a evitarem mudanças bruscas de temperatura, a vestirem-se em camadas, adaptando a roupa às condições do ambiente, e a protegerem as extremidades com gorro, luvas e meias acolchoadas, além de usarem calçado antiderrapante para prevenir quedas. Essas orientações, divulgadas no ‘site’ do órgão, aparecem em um momento…
O sono profundo vai além de simplesmente ajudar você a se sentir descansado. Ele desempenha um papel ativo na reconstrução do corpo, fortalecendo os músculos, apoiando o crescimento ósseo e auxiliando na queima de gordura. Para adolescentes, é crucial para alcançar o potencial máximo de altura. No centro desse processo está o hormônio do crescimento,…
O intestino humano é responsável pela renovação celular mais rápida do que qualquer outro tecido do corpo. A cada poucos dias, células novas são produzidas por células-tronco especializadas que ajudam a manter a mucosa intestinal saudável. No entanto, com o passar do tempo, essas células-tronco começam a acumular alterações epigenéticas. Essas modificações são etiquetas químicas…
A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda que os cidadãos evitem mudanças abruptas de temperatura, optem por vestir em camadas para se ajustarem ao clima, protegendo as extremidades com gorros, luvas e meias quentes, e utilizem calçado antiderrapante para prevenir quedas. Essas orientações, divulgadas no portal do organismo, são especialmente relevantes neste momento, já que o…