Cientistas alertam que suplemento de vitamina D popular pode ter um desconhecido efeito negativo
De acordo com uma nova pesquisa da Universidade de Surrey, do John Innes Centre e do Quadram Institute Bioscience, o uso de vitamina D2 pode reduzir os níveis do corpo da forma mais eficiente de vitamina D, a vitamina D3. Muitas pessoas utilizam suplementos de vitamina D para apoiar a saúde dos ossos e do sistema imunológico, além de atender à recomendação do governo do Reino Unido de 10 microgramas (μg) por dia, especialmente durante os meses de inverno.
Existem duas formas de suplementos de vitamina D disponíveis: vitamina D2 e vitamina D3. Pesquisadores descobriram que a suplementação com vitamina D2 pode levar à diminuição da concentração de vitamina D3 no corpo, que é a forma que nossos corpos produzem naturalmente a partir da luz solar e utilizam de maneira mais eficaz para aumentar os níveis gerais de vitamina D.
O estudo, publicado na revista Nutrition Reviews, analisou dados de ensaios clínicos controlados randomizados e constatou que a suplementação com vitamina D2 resultou em uma redução dos níveis de vitamina D3 em comparação com aqueles que não tomavam o suplemento de vitamina D2. Em muitos dos estudos, os níveis de vitamina D3 caíram mais do que no grupo de controle.
Emily Brown, pesquisadora doutoranda e líder do estudo na Disciplina de Nutrição, Exercício, Cronobiologia e Sono da Universidade de Surrey, afirmou:
“Os suplementos de vitamina D são importantes, especialmente entre outubro e março, quando nossos corpos não conseguem produzir vitamina D a partir da luz solar no Reino Unido. No entanto, descobrimos que os suplementos de vitamina D2 podem na verdade diminuir os níveis de vitamina D3 no corpo, que é um efeito até então desconhecido do uso desses suplementos. Este estudo sugere que, levando em consideração fatores pessoais, os suplementos de vitamina D3 podem ser mais benéficos para a maioria das pessoas do que a vitamina D2.”
A Professora Cathie Martin, líder de grupo no John Innes Centre, disse:
“Esta meta-análise destaca a importância de garantir que a vitamina D3 de origem vegetal esteja acessível no Reino Unido.”
Essa pesquisa apoia um estudo anterior publicado na Frontiers in Immunology, liderado pelo Professor Colin Smith da Universidade de Surrey, que sugere que a vitamina D2 e a D3 não desempenham papéis idênticos no suporte à função imunológica. A vitamina D3 tem um efeito modificador no sistema imunológico que pode fortalecer o corpo contra doenças virais e bacterianas.
O Professor Colin Smith declarou:
“Mostramos que a vitamina D3, mas não a vitamina D2, parece estimular o sistema de sinalização do interferon tipo I no corpo – uma parte essencial do sistema imunológico que fornece uma primeira linha de defesa contra bactérias e vírus. Portanto, um status saudável de vitamina D3 pode ajudar a prevenir que vírus e bactérias se estabeleçam no corpo.”
Mais pesquisas sobre as diferentes funcionalidades da vitamina D2 e D3 devem ser consideradas uma prioridade para decidir se a vitamina D3 deve ser a primeira escolha de suplemento de vitamina D, tendo em vista as necessidades individuais.
O Professor Martin Warren, diretor científico do Quadram Institute, comentou:
“A deficiência de vitamina D representa uma preocupação significativa para a saúde pública, especialmente durante os meses de inverno, com uma deficiência considerável na população do Reino Unido. Este esforço colaborativo de pesquisa está alinhado com a missão do Quadram Institute de promover vidas mais saudáveis por meio da inovação alimentar para aumentar a densidade nutricional dos alimentos que consumimos. Abordar isso com a forma mais eficaz de suplementação ou fortificação de vitamina D é de extrema importância para a saúde da nação.”
