Uma mudança na sua rotina de exercícios pode adicionar anos à sua vida
O envolvimento regular em uma variedade de atividades físicas pode ser uma das maneiras mais eficazes de prolongar a vida, segundo pesquisas publicadas na revista de acesso aberto BMJ Medicine. Os resultados sugerem que a relação não se resume simplesmente a fazer mais exercícios. Ao invés disso, os benefícios parecem estabilizar-se após certo ponto, indicando…