Incluir alimentos como mirtilos, ameixas, amoras, feijão-de-lima e cerejas na dieta diária, especialmente quando combinados com chá verde, pode ser uma maneira simples de apoiar a saúde do coração, de acordo com novas pesquisas. Um grande estudo internacional liderado por cientistas da Universidade de Reading, da Harvard Medical School, da Universidade da Califórnia em Davis…
Se você acredita que para ficar mais forte é preciso se esforçar ao máximo na academia, novas pesquisas indicam o contrário. Estudos da Edith Cowan University (ECU) revelam que o aumento do tamanho muscular, força e desempenho não depende de treinos exaustivos ou de sentir dor depois. “A ideia de que o exercício deve ser…
Números são frequentemente utilizados em mensagens sobre saúde para orientar comportamentos e estimular a motivação. No entanto, nem todo número amplamente divulgado é fundamentado em ciência sólida. Um relato em particular ganhou destaque ao longo dos anos, sugerindo que as pessoas tomam mais de 200 decisões alimentares diariamente sem perceber. Segundo Maria Almudena Claassen, Pós-Doutora…